冬季坐月子防风保暖最重要

文章正文
发布时间:2019-01-21 10:00

冬季坐月子防风保暖最重要

北京电力医院产科主任 陈升平

2019年01月22日08:16 来源:健康报网

冬天对刚生产完的新妈妈来说,更需要注意一些生活细节:刚生产完的身体比较虚弱,全身毛孔都舒展开了,外寒非常容易侵入。所以新妈妈在寒冷的冬天坐月子,防风保暖才是最重要的。

出院时做好保暖措施 新妈妈分娩后,在出院时一定要做好保暖措施,根据当时的气候情况选择合适的衣服,戴上口罩、帽子,穿上防风的大衣。里面的上衣最好选择开襟的,方便路上给宝宝喂奶。衣服要能护住领口、两臂、双腿等部位;鞋子要舒适、保暖,最好是没有跟的运动鞋或休闲鞋;袜子要能护住脚踝。

尽量避免外出 新妈妈在月子期间要尽量避免外出,冬季室外温度低,吹风受寒很容易使新妈妈生病。如果有要事必须外出,一定要先做好保暖措施,穿上棉服、棉鞋,带上产妇帽、手套、围巾,最好乘坐挡风的交通工具,减少步行时间。

通风要看时机 在冬季,稍微开窗透风也是需要的,但要注意新妈妈不能被风直接吹头,特别要避免门窗全开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭。在进行通风换气时,可选择天不太冷、无风、日光充足的时候,床不要靠近窗口或正对窗口,必要时新妈妈与宝宝可暂去别的房间休息或活动。

保障室内温度 冬季坐月子的室内温度要控制好,维持在20℃~25℃为宜。冬天冷风易从门窗缝隙窜入,要注意门窗的防风功能。南方的冬天没有供暖,建议室内加装电暖气防寒。

增加室内湿度 北方冬天很干燥,且灰尘较多,可以在月子房里放置加湿器,加湿的同时净化空气。适当的室内湿度不仅可以使妈妈感到舒适,对于新生宝宝更是重要。由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,所以适当的湿度对新生宝宝的健康有益。

(责编:许晓华、杨迪)

人民健康APP

人民好医生APP



推荐阅读

早起的人会越来越年轻   闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床,洗漱化妆,匆忙上班,这种被时间追赶的感觉,不仅让自己很累,还会导致大脑运转不畅,工作效率低下。何不试着早起,研究发现,早起的人更有活力,更显年轻。【详细】

3种"根菜"有助防秋燥 晚饭有个黄金比例   在秋季,人们的饮食应以“酸、甘、润”为主,少食辛温发散之品。同时,他还推荐,三种广东人常吃的根茎类蔬菜其实有润肺防燥的功效,可以适当多吃。【详细】


相关新闻

27日至29日宁夏有强降温和降水天气 公众需注意防风防寒

七级阵风伴周日 出行需防风防寒

京城本周夜间最低温达零下4℃ 提醒市民外出防寒防风

坐月子有四大注意事项 冬季室温以25℃为宜

深圳月子中心爱帝宫透露明星看重坐月子产后修复一条龙


精彩图集

柠檬水白天不能喝?放心喝

孕期补鱼油不如多吃鱼

孩子爱光脚平衡感更好

喝茶能刮油减肥?不可靠!

失眠原因最常见的有四种

每天一杯橙汁好处多

鱼汤越浓不代表越有营养

菱实累累亦良药

吃坚果不用“谈脂色变”


文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top